ママ向け講座

赤ちゃんと一緒に

【赤ちゃんと一緒に
「自分を磨く」ポスチュアウォーキング教室】

腰痛や肩こりがひどい、と感じているあなた。
産後の体型を変化させたい、と思っているあなた。
赤ちゃんがいるのでなかなか思うように運動できない、と思っているあなた。
印象を良くしたい、と思っているあなた。

そんなあなたにぴったりなのが、「ポスチュアウォーキング」です。

ポスチュアとは「姿勢」という意味。日常何気なくおこなっている「歩く」という動作を見直すことで、美しい体のラインを手に入れるメソッドです。

美しい姿勢や歩き方は、第一印象がよくなります。また体の筋肉や脂肪の付き方のバランスが取れ、体型にも変化が表れます。

日常生活でよく使う抱っこ紐やベビーカーは、使い方を変えることで体の負担を減らし、ヒップアップなどのエクササイズをする道具として活用することもできるのです。
今回は、赤ちゃんと一緒に、いつも使う抱っこ紐を活用したエクササイズウォーキングを実際に歩きながら身につけていきます。

ポスチュアウォーキングで、赤ちゃんと一緒に楽しみながら自分を磨きませんか?

全国の約10万人が受講したポスチュアウォーキングのレッスンの効果を
この機会にぜひあなたも実感してください。

 <日時>
4月26日(木)10:30-12:00

<対象者>
産後2か月〜1歳半頃までの赤ちゃんを持つママ

<所要時間>
90分

<参加費>
4320円

<場所>
放課後スクールMOCOPLA
新宿区四谷2-10-5 八ツ橋ビル4階

03-6380-1347

<持ち物>
抱っこ紐、水分補給の飲み物、動きやすい服装

<レッスン内容>
姿勢チェック
抱っこ紐の付け方
基本の立ち方、歩き方
日常生活での活用方法

 

 

 

 

<講師紹介>
ポスチュアスタイリスト 高橋 志保

 

 

 

 

 

社団法人ポスチュアウォーキング協会認定講師 INNTAL INSTITUT公認 ポジティブ心理学トレーナー 20年間、
外資系企業の人事で勤務後、退職。 「カラダとココロの筋肉を整えると心身ともに健康で魅力あふれる人になる」
という持論のもと、ポスチュアウォーキングとコミュニケーションを軸に活動中。 外資高級時計メーカー、大手
家電メーカー展示施設、展示企画会社、オフィス機器会社などの企業での研修をはじめ、クリニックでの健康セ
ミナーなども担当。 六本木、四ツ谷を中心に延べ年間600名以上の受講生にレッスンを展開。
※メディア掲載 美ST 2017年6月号掲載

https://ameblo.jp/shiho-posture/

<申込み方法>
下記のフォームより必要事項を記入の上、ウォーキング教室参加希望とご記入ください。事前予約が必要になります
https://mocopla.jp/contact/

 

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