ホームルーム(四ッ谷教室)

おやつの玄米おにぎり

こんにちは。
自立を育む放課後スクールMOCOPLA(モコプラ)の小澤 珠美です。
今月から、MOCOPLAのおやつに「7分づき玄米のおにぎり」を取り入れています。
玄米には成長期の子どもたちに必要な栄養素であるマグネシウム、カルシウム、ビタミンなどが多く含まれています。
そのまま玄米だと食べづらいと感じるお子さんもいますし、
慣れていないお子さんもいるため、
7分づきにしています。
栄養素で私たちが一番注目しているのは、その中でもビタミンB1です。
子どもたちの集中力アップやモチベーションアップにも効果があり、
ビタミンB1が不足すると無気力、すぐ切れるなどの原因にもなるそうです。

おやつの時間に合わせて炊き立てのご飯をおにぎりに♪
塩すむびにしてのりと一緒に♪
おかかと白ゴマとまぜて♪♪
みんな喜んで食べてくれています!
おかわりのリクエストも止まりません!(^^)!

スナック菓子などの提供をしないのはもちろんですが、
毎日のことなので、子どもたちの体にいいものを!と思い、玄米おにぎりをスタートしましたが
はじめに想像していた以上に子どもたちに好評で、嬉しいですね。

 

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